生活改善でずっと健康♡ずっと笑顔 生活改善アドバイザー 本村 麻代（もとむら まよ）

１９８１年３月埼玉県生まれ
現在は夫の職場のある神奈川県で
小学生２児の育児に奮闘中です

若いころはずっと低血圧だったのですが、
１０年前、出産を機に突然高血圧になってしまい
産院で生まれて初めて血圧を下げる薬を飲みました

９年前初めて受けた人間ドックでも血圧が高く、
腎臓の機能も下がっていると、医師から伝えられ
自宅近くにある腎臓内科を受診することに…

ずっと低血圧だったので、まさか高血圧を指摘されるなんて
夢にも思いませんでした

それからずっとそこの病院のお世話になっていて
今４０歳にして血圧を下げる薬を２種類も飲んでいます…

さらにむくみもあり、塩分制限も同時進行中です

子供は現在１０歳と８歳
再来年に中学受験を控えている息子と
嫌いだった算数が最近好きになってきた娘

子供たちのためにも、まだまだ元気でいなければ…

とはいえ、現代の食生活（暴飲や暴食、偏食や過度な食事制限など）や
日常生活（運動不足や睡眠不足、ストレスなど）で
高血圧や糖尿病などの生活習慣病はどんどん増えているのが現状

処方薬をきちんと飲むことは大切ですが、薬にばかり頼らず、
食生活や日常生活を改善することで
生活習慣病を予防改善していきませんか？